“Vòng eo 56” luôn là ao ước của mỗi chị em. Giờ đây, vòng eo nhỏ nhắn thanh mảnh chính là mục tiêu hàng đầu của hầu hết phụ nữ tới phòng gym. Nhưng tập với máy nào là hiệu quả? Cùng Impulse điểm qua một số loại máy tập giảm mỡ bụng cho nữ, tập luyện đơn giản nhưng có sức mạnh “đánh bay” mỡ thừa. Đây là những máy tập mọi người có thể mua về nhà để có thể tăng cường tập luyện đấy!

1/ Máy tập cơ bụng

Máy tập cơ bụng nâng đỡ, hỗ trợ cho bạn khi thực hiện động tác gập bụng hoặc tập các bài tập ở vùng bụng, eo, cơ liên sườn,… nhẹ nhàng hơn, giảm chấn thương nhưng vẫn hiệu quả như khi tập theo cách thông thường.

máy tập giảm mỡ bụng cho nữ

Cơ chế hoạt động của máy là tác động vào phần bụng trên và phần bụng dưới, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và giải phóng năng lượng nhờ sự co giãn của lò xo. Với động tác gập bụng thông thường, người tập thường gặp khó khăn khi nâng phần ngực và cổ lên khỏi mặt đất. Máy tập cơ bụng đã giải quyết tình trạng này bằng thiết kế ôm sát phần cột sống lưng, cổ giúp người tập dễ dàng chuyển động lên xuống.

Mỡ vùng bụng dưới là phần khó tiêu tan nhất khi tập bụng. Bạn hãy giải quyết bằng những bài tập có biên độ lớn có máy tập cơ bụng hỗ trợ nhé!

2/ Xe đạp thể dục tại nhà

Xe đạp tập thể dục không phải là dòng máy tập giảm mỡ bụng cho nữ chuyên dụng nhưng nó có tác dụng tập toàn thân vô cùng hiệu quả. Với xe đạp tập thì toàn bộ cơ thể của bạn gồm tay, chân và cả vùng bụng… được vận động tối đa trong các bài tập, giúp cải thiện nhịp tim và hỗ trợ xương khớp vận động dẻo dai, linh hoạt.

máy tập giảm mỡ bụng cho nữ

Chị em hãy luôn nhớ rằng, không có bài tập chuyên biệt nào hiệu quả nếu không tập luyện toàn thân, mỡ toàn thân cùng đồng thời được đốt cháy. Chị em hãy sử dụng xe đạp như một bài tập đốt calo trước khi bài tập chuyên biệt dành cho bụng. 

Một lưu ý cho các bạn đang có ý định mua sản phẩm này là bạn phải sử dụng máy tập trong tư thế đứng tập (dòng không yên và tay cầm chuyển động trong lúc tập). Để tiện dụng nhất thì bạn nên mua xe đạp có thể điều chỉnh yên giúp tập cả tư thế đứng và ngồi đạp xe.

>>> Xem chi tiết: Máy chạy bộ điện Impulse hổ trợ tập luyện hiệu quả ngay tại nhà mới nhất 2020

3/ Máy rung toàn thân

Đây được xem là máy massage toàn thân giúp chị em đánh tan được mỡ thừa ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể. Với sản phẩm này bạn sẽ có thể tập luyện cho bụng và các bộ phận khác như mông, đùi, bắp tay…..giúp cho toàn thân giảm mỡ hiệu quả hơn mà vẫn cực kì thư giãn, tránh làm đau mỏi cơ bắp quá nhiều.

Để việc tập luyện được hiệu quả thì bạn cần phải thực hiện thường xuyên mỗi ngày. Cùng với đó là cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng cơ thể của mình. Vì thế nên lựa chọn loại máy tập phù hợp để có công dụng giảm mỡ toàn thân hiệu quả.

4/ Một số lưu ý cho chị em khi tập giảm mỡ vùng bụng tại nhà

  • Phải kiên trì: có một lịch luyện tập đều đặn và chế độ ăn uống hợp lý mới có thể đạt được kết quả như ý muốn.
  • Phải tập luyện toàn thân để mỡ cơ thể cùng đồng loạt giảm thì những bài tập chuyên biệt mới có hiệu quả tích cực
  • Rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày để tập luyện, đây là điều không thể. Hãy dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập những bài tập chuyên biệt (như tập bụng, đùi,…) sau khi tập toàn thân nhé.
  • Có cách tập thở khi tập đúng đắn trong quá trình tập tránh chấn thương, uống đủ nước và có chế độ ăn hợp lý

Trên đây là một số máy tập giảm mỡ bụng cho nữ giúp bạn có được hiệu quả mong muốn nhưng lại cực kì đơn giản khi sử dụng. Hãy kiên trì và mọi người sẽ có thân hình mơ ước!

Impulse, nhà phân phối độc quyền máy tập Impulse đến từ Đài Loan, chất lượng vượt trội cùng giá cả phải chăng, phù hợp trang bị cho phòng gym và trang bị ở mỗi gia đình.

Liên hệ hotline 0906.864.479 để được tư vấn kĩ càng hơn!

>>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả mà vẫn đủ chất

Bài viết có liên quan
0906864479