Xe đạp tập thể dục không còn quá xa lạ với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, xe đạp tập thể dục toàn thân không phải là gần như vậy. Nhiều người tò mò về thiết bị đa chức năng tuyệt vời này và đặt ra vô số câu hỏi. Nói đến xe đạp tập thì hầu hết chúng ta đều nghĩ đến chủ yếu là cơ mông, đùi, bắp chân,… nhưng hiện nay đã có xe đạp tập toàn thân giúp hỗ trợ các nhóm cơ trên cơ thể như vai, ngực, lưng, eo rất hiệu quả. Vậy xe đạp tập thể dục toàn thân là gì? Lợi ích của chúng là gì? Đâu là những dòng xe đạp toàn thân đáng mua hiện nay?

1. Xe đạp tập thể dục toàn thân là gì?

xe đạp tập thể dục toàn thân

Khác với các loại xe đạp thông thường, xe đạp tập toàn thân là dòng xe đạp tập thể dục chuyên nghiệp do các nhà sản xuất dụng cụ thể thao chế tạo. Đây có thể coi là một chiếc xe đạp đa năng, bởi chúng có thể giúp người dùng vận động cùng lúc nhiều nhóm cơ trên cơ thể như cơ ngực, cơ bụng, mông, đùi… chỉ bằng cách đạp xe. Nhờ chức năng ưu việt này mà sản phẩm này hiện đang rất được ưa chuộng và săn đón.

2. Lợi ích của xe đạp tập thể dục toàn thân là gì?

– Giảm cân và giữ dáng đẹp hoàn hảo: Cũng giống như các loại xe đạp tập thể dục khác, xe đạp tập thể dục toàn thân giúp người dùng giảm cân và rèn luyện thân hình đẹp theo nhu cầu. Tuy nhiên, loại xe đạp này vượt trội hơn so với xe đạp tập thông thường vì chúng ta có thể vận động toàn bộ cơ thể chứ không chỉ phần thân dưới. Đạp xe kết hợp với bài tập tay, xe đạp tập toàn thân giúp giảm mỡ và thon eo, săn chắc cơ ngực, hỗ trợ phát triển cơ hông, đùi, cơ chân. Vì vậy, sử dụng xe đạp tập thể dục toàn thân để tập luyện sẽ có tác dụng kép vô cùng hữu ích.

– Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần: Sử dụng xe đạp tập toàn thân sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai và bền bỉ hơn. Ngoài ra, hít thở sâu khi vận động cũng giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn. Đặc biệt đạp xe còn có thể giúp tăng tính đàn hồi của mạch máu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, điều hòa nhịp tim. Điều này giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, đạp xe còn có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu lên não, giảm các bệnh về thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu, mang lại tinh thần thoải mái.

– Tính kinh tế: Giá thành của xe đạp tập thể dục toàn thân không cao, thậm chí rẻ hơn rất nhiều so với các thiết bị tập thể dục khác như máy chạy bộ. Đồng thời, chỉ với một lần đầu tư thiết bị này, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân để có được sức khỏe và thân hình lý tưởng. Hơn nữa, sản phẩm này còn phù hợp với mọi vật dụng trong gia đình nên rất tiết kiệm và thiết thực.

– Ngoài ra xe đạp thể dục toàn thân còn mang đến những lợi ích khác như: 

  • Góp phần giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ tim khỏe mạnh và co bóp tốt hơn. Tập thể dục cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.
  • Đạp xe đạp tập toàn thân tác động mạnh mẽ lên toàn bộ cơ thể. Giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Giúp người dùng giảm béo nhanh chóng. Có được thân hình cân đối, săn chắc.
  • Phòng chống các bệnh tim mạch, béo phì, mỡ máu, huyết áp và các bệnh khác. Đồng thời nâng cao khả năng sinh lý của cơ thể.
  • Sau một ngày làm việc mệt mỏi tại văn phòng và gia đình giúp giảm căng thẳng và trầm cảm. Mang lại sự phấn khích và vui vẻ cho bản thân

3. Ưu điểm về thiết kế của xe đạp tập toàn thân

  • Tay cầm được kết nối với bàn đạp. Do đó, khi đi xe đạp, tay và chân của bạn chuyển động cùng một lúc. Từ đó, bạn dễ dàng tập luyện tay chân, tác động đến cơ tay, chân, đùi, mông, mông, ngực …
  • Xe đạp tập toàn thân có bàn đạp rộng tạo sự thoải mái khi tập luyện. Tăng mức độ ảnh hưởng đến các nhóm cơ trong quá trình tập luyện. Do đó, sử dụng xe đạp tập toàn thân sẽ cảm nhận được hiệu quả nhanh hơn so với xe đạp tập đứng yên.
  • Thông thường, máy tập xe đạp toàn thân sử dụng hệ thống phanh từ tính có độ bền cao. Có thể điều chỉnh các mức trọng lượng khác nhau. Dễ dàng thay thế trong quá trình tập luyện. Phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

4. Xe đạp tập toàn thân có thật sự hiệu quả không?

Như đã nói ở trên, xe đạp tập thể dục toàn thân đã mang lại những hiệu quả rõ rệt trong việc rèn luyện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng. Chỉ cần chúng ta luyện tập đúng cách và đều đặn với cường độ hợp lý thì đạp xe đạp toàn thân sẽ mang lại kết quả mỹ mãn. Không chỉ vậy, khoa học chứng minh rằng xe đạp tập thể dục toàn thân có thể ngăn ngừa các yếu tố liên quan đến xương khớp hay các chấn thương trong quá trình tập luyện. Tuyên bố này cũng là một phần lý do tại sao thiết bị này đã trở thành một trong những thiết bị tập thể dục phổ biến nhất trên thị trường.

Bạn có thể biết rằng để giảm 1 kg mỡ thừa, bạn cần đốt cháy 7000 calo. Lượng calo được tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ thừa, tập trung nhiều nhất ở vùng bụng. Dù bạn muốn giảm cân hay giảm mỡ thừa vùng bụng thì trước tiên bạn phải giảm mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể. Vì vậy, sử dụng xe đạp tập thể dục toàn thân là sự lựa chọn tốt nhất.

5. Xe đạp tập thể dục toàn thân giảm cân tốt nhất hiện nay

Dưới đây là những loại xe đạp tập thể dục toàn thân tốt nhất giúp bạn có thân hình chuẩn như người mẫu trong thời gian ngắn nhất.

Xe đạp trượt tuyết Impulse GE500

xe đạp tập thể dục toàn thân

Nếu bạn muốn chọn một chiếc xe đạp tập thể dục toàn thân để giảm cân khi không gian gia đình không quá rộng thì Impulse GE500 là sự lựa chọn tốt nhất. Kích thước nhỏ và trọng lượng nhẹ. Có thể dễ dàng di chuyển và sắp xếp. Dòng xe đạp tập thể dục sử dụng thiết kế không yên để hỗ trợ việc đạp xe mạnh mẽ. Ngay từ lần đạp đầu tiên, bạn có thể cảm nhận được tác động lên các bộ phận trên cơ thể mình.

Mức giá trên thị trường: 23,900,000 ₫

Xe Đạp Trượt Tuyết Impulse Encore ECE5

xe đạp tập thể dục toàn thân

Tương tự như thiết kế của Impulse GE500. Tuy nhiên, xe đạp tập Impulse Encore ECE5 được trang bị tay cầm và loại bỏ phần chi tiết dư thừa phần bàn đạp. Ngoài ra, khung xe chắc chắn, bằng thép chịu lực siêu cứng, dây đai bằng chất liệu cao su cao cấp siêu bền, chịu mài mòn và chịu nhiệt tốt, chịu được tải trọng người dùng lên đến 150kg. Vì vậy, chiếc xe đạp này rất phù hợp với các tư thế đứng đạp xe, mang lại cảm giác thoải mái và vô cùng năng động khi sử dụng xe đạp.

Mức giá: Liên hệ với Impulse theo Hotline: 0906.864.479 để biết thêm chi tiết

Xe Đạp Trượt Tuyết Impulse RE700

Xe đạp trượt tuyết Impulse RE700 áp dụng thiết kế khung thép chắc chắn với khả năng chịu tải bên trong lên đến 160 kg và sử dụng sơn chống rỉ cao cấp. Với 20 mức lực đạp khác nhau, ngay cả khi tập luyện, bạn có thể dễ dàng thay đổi cường độ bằng cách điều khiển nút kháng lực phía dưới màn hình. Ngoài tập cơ bụng, mông, đùi, bắp chân, bạn cũng có thể tập nhiều bài khác nhau như dùng tay nắm cố định để tập trung vào phần thân dưới.

Mức giá: Liên hệ với Impulse theo Hotline: 0906.864.479 để biết thêm chi tiết.

Xe Đạp Trượt Tuyết Impulse RE500

Impulse RE500 thực sự là một chiếc máy tập thể dục giảm cân tuyệt vời. Với thiết kế cứng cáp và chắc chắn, có thể chịu được tải trọng lớn lên đến 150 kg. Đặc điểm của chiếc xe đạp tập này là bàn đạp của xe sẽ trượt trên một đường ray có gắn ròng rọc. Tạo sự êm ái và thoải mái khi vận động. Sở hữu thiết kế năng động cùng màu đen xám siêu tinh tế, rất phù hợp với nhiều không gian sống khác nhau. Ngoài ra, thiết kế tối giản phù hợp với nhiều đối tượng người dùng là ưu điểm của Impulse RE500.

Mức giá: Liên hệ với Impulse theo Hotline: 0906.864.479 để biết thêm chi tiết.

Xe Đạp Trượt Tuyết Impulse Encore ECE7

xe đạp tập thể dục toàn thân

Thiết kế cực kỳ hiện đại và mạnh mẽ là điểm thu hút đầu tiên mà xe đạp tập Impulse Encore ECE7 mang lại. Ngoài ra, khung được làm bằng thép không gỉ, rất chắc chắn và bền. Do hệ thống con lăn chuyển động trên trục khuỷu linh hoạt kéo theo bánh đà giúp xe vận hành êm ái từ đó giảm thiểu tiếng ồn không đáng có. Xe đạp tập thể dục Impulse Encore ECE7 có khối lượng chuyên chở lên đến 133,5Kg rất thích hợp sử dụng cho các phòng tập gym cao cấp hiện nay. Ngoài ra còn có kích thước cực lớn giúp bạn dễ dàng theo dõi các thông số hiển thị. Tay cầm cố định, nút điều chỉnh nằm ngang có thể dễ dàng điều chỉnh khi tập, nút cảm biến đo nhịp tim, lượng calo đốt cháy,…

6. Kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục toàn thân tại nhà bạn nên biết

Nếu tìm hiểu kỹ, bạn sẽ thấy thị trường xe đạp tập thể dục ngày nay rất đa dạng, nhiều loại thiết bị, chức năng và giá cả khác nhau. Vì vậy, để chọn được thiết bị phù hợp với giá cả hợp lý, đáp ứng được nhu cầu sử dụng thì người mua cũng cần có một số kiến ​​thức cần thiết như:

Nên chọn xe có yên hay không yên?

Xe đạp tập có yên và yên ngựa là hai loại xe đạp tập thể dục phổ biến hiện nay, có thể đáp ứng các nhu cầu tập luyện khác nhau của từng đối tượng sử dụng. Vì vậy, bạn cần biết lựa chọn loại hình nào thực sự phù hợp để đáp ứng nhu cầu tập luyện của bạn và gia đình.

– Xe đạp tập thể dục có yên: Chủ yếu dùng để tập luyện phục hồi chức năng, tập trung tập vào vùng hông và đùi, giúp người tập định hình tư thế ngồi (một số mẫu ghế có tựa lưng tốt), phù hợp với người cao tuổi. Đây là thiết bị phù hợp với những người muốn thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và thể trạng yếu, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi.

– Xe đạp tập thể dục không yên (xe đạp trượt tuyết): Dòng thiết bị này phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện từ thấp đến cao, hỗ trợ đốt mỡ toàn thân. Thiết kế hiếu động buộc người tập vận động chân, tay, vai, cơ bụng phù hợp với nhu cầu tập luyện của các bạn trẻ khỏe mạnh và ổn định. Hoặc nếu bố mẹ bạn ở độ tuổi trung niên thì vẫn có thể tập thiết bị này với tần suất vừa phải.

Chú ý đến tính năng tổng quan của xe đạp thể dục 

Không chỉ dừng lại ở các mức độ tập luyện khác nhau, một số thiết bị xe đạp tập thể dục hiện nay còn có nhiều chức năng giúp người tập có thể kiểm soát lượng calo đốt cháy, nhịp tim, sức khỏe… Các chức năng này hỗ trợ đắc lực cho quá trình tập luyện, đặc biệt là những người tập giảm cân, người già và người có các vấn đề về tim mạch,… để tránh rủi ro do tai nạn.

Màn hình cảm ứng tích hợp hiển thị thời gian, tốc độ, tốc độ, lượng calo đốt cháy, điều chỉnh mức độ tập cho từng người khác nhau. Máy có thể tự đánh giá sức khỏe của người tập và đo nhịp tim hiển thị trên màn hình. Do đó, đây sẽ là những thiết bị phù hợp với hầu hết các lứa tuổi.

Quan tâm đến kích thước, trọng tải và kiểu dáng của xe đạp

Đây cũng là những lưu ý cần thiết khi mua máy chạy bộ tại nhà. Bạn sẽ cần một thiết bị phù hợp với diện tích phòng để đáp ứng nhu cầu của các thành viên (nhiều người tập luyện thì cần xe công suất lớn). Thiết kế chắc chắn, đẹp mắt cũng là điều bạn có thể chú ý.

Chọn nhà cung cấp và thương hiệu nhà phân phối uy tín

Đầu tư những thiết bị chất lượng cao thì giá thành có thể cao hơn nhưng đáp ứng được nhu cầu tập luyện của nhiều người, đảm bảo an toàn cho người tập khi sử dụng là điều bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng chứ không nên chọn những thiết bị đắt tiền. Giá rẻ nhưng chất lượng kém. Đây là lý do tại sao người mua cần chọn thiết bị của các hãng nổi tiếng, có nguồn gốc rõ ràng như Impulse, Kingsport,…

_______________________

Qua những chia sẻ trên, chúng tôi mong rằng có thể giúp bạn giải quyết những phân vân khi chọn mua xe đạp tập thể dục để giảm cân, đặc biệt là sản phẩm máy tập toàn thân tốt nhất. Nếu cần thêm thông tin chi tiết vui lòng để lại lời nhắn bên dưới bài viết hoặc liên hệ 0906.864.479 để được phản hồi nhanh nhất.

Bài viết có liên quan
0906864479