Tin Tức
3 dòng máy tập thể dục cho người bị xương khớp thích hợp tập tại nhà
Không chỉ có người lớn tuổi mới hay gặp các vấn đề về xương khớp, bệnh lý này dần trẻ hóa và gặp ở cả những người trẻ tuổi trên 20 tuổi. Ngoài các phương pháp điều trị, người mắc bệnh xương khớp cần đều đặn tập thể dục. Một số dòng máy tập thể dục cho người bị xương khớp tại nhà mà bạn nên sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp, cùng tham khảo nhé.
MỤC LỤC
1/ Xe đạp tập
Theo Bác sĩ Nguyễn Thành Chơn, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, BV Chấn thương Chỉnh hình Sài Gòn, đạp xe đạp chính là cách hiệu quả hàng đầu giúp xoa dịu các cơn đau xương khớp mà không gây nhiều ảnh hưởng đến khớp gối nhất.
Đạp xe thường xuyên giúp khớp được hoạt động nhẹ nhàng và luyện tập, tăng hoạt động của bao hoạt dịch tiết dịch khớp, tăng cường sức bền của cơ và dây chằng và tăng lưu thông máu và giúp trái tim khỏe mạnh.
Lời khuyên dành cho những người bị viêm xương khớp đó chính là nên tập luyện với một chiếc xe đạp tập tại nhà với cường độ phù hợp với tình trạng bệnh của mỗi người, tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ tập luyện hợp lý.
Xe đạp tập có rất nhiều loại và người bị bệnh về xương khớp cần phải lựa chọn loại phù hợp, một số yêu cầu về chiếc máy tập luyện dành cho người đi bộ cần đáp ứng được là:
- Yên ngồi điều chỉnh được độ cao thấp, vừa tầm chân.
- Không chọn xe đạp đứng bởi trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên khớp xương.
- Chọn mức kháng lực và sức tỳ của bánh đà vừa phải, không tập quá nặng làm mài mòn đĩa đệm và xơ cứng vùng khớp.
- Nếu gặp vấn đề về cột sống, nên chọn loại xe có yên tựa.
1.1/ Xe đạp tựa lưng Impulse Encore ECR7
Xe đạp Encore ECR7 hỗ trợ phần tựa lưng hiệu quả cho những người dùng bị gai đốt cột sống, giúp cột sống cố định trong quá trình luyện tập. Với cơ chế luyện tập toàn thân, kết hợp cả tay và chân, đẩy-kéo rất tốt cho vai, lưng, ngực… giúp cơ thể dẻo dai hơn. Với công xuất hoạt động 45W + kháng lực 20 + độ năng bánh đà 8kg + trọng lượng máy là 83,3kg + chịu được áp lực là 150kg , với những thống số vượt trội trên Impulse Encore ECR7 xứng đáng có mặt tại ngôi bạn chưa nhỉ?
Để nhận mức giá ưu đãi – liên hệ ngay tới Impulse qua Hotline: 0906.864.479 để biết thêm chi tiết.
1.2/ Xe đạp tựa lưng Impulse RR500
Dòng xe đạp impulse RR500 là một trải nghiệm vô cùng thú vị với đầy đủ các tính năng với 11 chế độ luyện tập được lập trình sẵn. Phần tay lái chắc chắn có cảm biến đo nhịp tim giúp bạn kiểm soát nhịp độ trong quá trình luyện tập. Với mức khác lực là 20 đi cùng mức công suất 350W đây là dòng sản phẩm xe đạp thể dục hoàn hảo để cải thiện sức khỏe, bảo vệ xương khớp. Mang những ưu điểm vượt trội của dòng Cardio nổi tiếng tại thị trường Việt Nam, mang sự sang trọng bền bỉ chất lượng hàng đầu.
Mức giá dao động trên thị trường là trên dưới 30.000.000đ
1.3 Xe đạp tựa lưng Impulse RR930
Xe mang lại sự thoải mái đến người dùng nhờ thiết kế tinh tế, đẹp mắt, đi kèm công nghệ hiện đại. Bảng màn hình điều khiển có độ phân giải cao là 12inch đa nhiệm cao, kết hợp hệ thống giải trí thích hợp mang lại sự thoải mái tối ưu cho người dùng, cải thiện sức khoẻ hơn gấp nhiều lần. Khung thép chắc chắn đi kèm lớp sơn tĩnh điện 2 lớp bảo vệ cực tốt. Hệ thống đo nhịp tim được tích hợp ở tay cầm hoạt động vô cùng thông minh, hỗ trợ kiểm soát quy trình luyện tập một cách khoa học. Các bài tập được thiết lập sẵn hỗ trợ bạ nâng cao sức khỏe deo dai, đặc biệt là xương khớp, sở hữu thân hình rắn chắc thon gọn.
Mức giá dao động trên thị trường là trên dưới 48.000.000đ
1.4/ Xe đạp tựa lưng Impulse PR300
Xe đạp Impulse PR300 là dòng xe có thiết kế rất chắc chắn, tính tế và vô cùng bắt mắt. Hỗ trợ khắc phục các tình trạng liên quan đến vấn đề xương khớp, giảm cân hiệu quả. Thiết kế phần đệm dưới ghế ngồi cùng chế độ điều chỉnh được ghế ngồi giúp khắc phục tình trạng người dùng quá cao, hay quá thấp. Bàn đạp có thiết chắc chắn, có đai cố định 2 bàn chân. Mức kháng lực 20 và công công suất 350W, giúp cho máy hoạt động bền bỉ, mạnh mẽ, tránh hỏng hóc.
Mức giá dao động trên thị trường là trên dưới 27.000.000đ
2/ Máy chạy bộ
Theo rất nhiều các nghiên cứu đã thực hiện và đưa ra kết luận rằng, thường xuyên đi bộ và chạy bộ sẽ giúp bảo vệ và ngăn ngừa nguy cơ đau, thoái hóa khớp gối. Đây là liệu pháp phòng ngừa bệnh rất tốt đồng thời cũng hỗ trợ điều trị khi gặp các vấn đề về xương khớp.
Người bị xương khớp khi tìm kiếm loại máy để tập luyện tại nhà không nên bỏ qua các sản phẩm máy chạy bộ. Hầu hết những dòng máy được trang bị màn hình điện tử hiển thị thông tin về năng lượng tiêu thụ, thời gian, số bước, điều chỉnh tốc độ đi – chạy.
Mỗi ngày chỉ cần tranh thủ tập luyện khoảng 30 phút bất cứ thời gian nào, không phải ngại nắng mưa, giao thông, khói bụi,… bạn có thể thoải mái dừng nghỉ, không phải lo lắng con đường gập ghềnh, vấp váp ảnh hưởng đến xương khớp. Sau một thời gian tập luyện, bạn sẽ thấy rõ rệt sự thay đổi về sức khỏe.
>>> Tham khảo: Máy chạy bộ điện Impulse hổ trợ tập luyện hiệu quả ngay tại nhà mới nhất 2021
2.1/ Máy chạy bộ điện Impulse RT750
Máy chạy bộ điện Impulse RT750 là dòng máy cardio vô cùng nổi tiếng hiện hiện nay bởi sự sang trọng bền bỉ, được giới Fitness đánh giá rất cao về chất lượng. Mang động AC hoạt động là 5.0 HP có thể lên đến cực đại là 10HP, vận đạt được trong phạm vi từ 1-25 km/h, một dòng máy mang những thông số bá đạo. Ngoài ra, máy được trang bị màn hình 7 LED window + DOT Matrix siêu hiện đại, 3 quạt mát được tích hợp giúp điều hoà cơ chế hoạt động máy tối đa.
Mức giá dao động trên thị trường là trên dưới 8X.000.000đ
2.2/ Máy chạy bộ điện Impulse AC2970
Impulse AC2970 là dong máy chạy bộ có công suất hoạt động vô cùng ổn định, với động cơ AC 3HP và có thể lên đến cực đại là 6HP , đạt vận tốc tối đa là 20 km/h. Độ chịu tải trọng lên tới 170kg, giúp máy có chịu được các áp lực lớn trong quá trình luyện tập. Với công nghệ màn hình LED hiện đại, hiển thị thời gian, quãng đường, độ dốc, nhịp tim, vận tốc,… hỗ trợ bạn tối đa trong việc giám sát sức khỏe trong quá trình luyện tập.
Mức giá dao động trên thị trường là trên dưới 5X.000.000đ
2.3/ Máy chạy bộ điện Impulse PT500
Máy sở hữu màn hình 18.5 inch có thể kết nối wifi phục cho việc giải trí trong quá trình luyện tập. Động cơ AC 3HP, lên đỉnh ở mức 5HP – đây một hệ động cơ vô cùng mạnh mẽ. Thân máy thiết kế sang trọng, hiện đại phục vụ cho những kiến trúc nội thất sáng tạo. Máy hỗ trợ phần quạt làm mát cá nhân giúp máy hoạt động không ngừng nghỉ. Ngoài ra có thêm khoá an toàn, giúp trẻ em có thể luyện tập với máy.
3/ Xe đạp trượt tuyết
Cũng khá tương tự như xe đạp tập nhưng xe đạp trượt tuyết lại mang đến trải nghiệm hoàn toàn mới khi mà toàn bộ cơ thể đều tham gia rèn luyện chứ không phải mình đôi chân. Phương pháp tập này cực hiệu quả cho những người bị đau mỏi khớp rải rác, cơ thể mệt mỏi nhưng với ai mắc bệnh lý liên quan đến khớp gối nên cân nhắc khi sử dụng thiết bị này. Để hạn chế ảnh hưởng không tốt bởi cách tập không phù hợp, khi tập luyện với xe đạp trượt tuyết, người dùng nên điều chỉnh mức kháng lực vừa phải, tránh gây áp lực quá nhiều.
3.1/ Xe đạp trượt tuyết Impulse Encore ECE5
Với phanh kháng lực hoạt động tối đa 350W và mức kháng lực là 20 mức, Impulse Encore ECE5 mang đến sức tải mạnh mẽ, đảm bảo công suất luyện tập không ngừng nghỉ. Màn hình “6 LED window + dot matrix LED” hiển thị chi tiết các thông số trong quá trình luyện tập như: quãng đường, tốc độ, thời gian,… Các thông số như trọng lượng 126.4kg + Tải trọng 150kg giúp máy gia tăng độ cứng cáp
Để nhận mức giá ưu đãi – liên hệ ngay tới Impulse qua Hotline: 0906.864.479 để biết thêm chi tiết.
3.2/ Xe đạp trượt tuyết Impulse RE 930
Xe đạp thể dục được gọi với nhiều tên gọi khác nhau như xe đạp trượt tuyết, máy đi bộ trên không, xe đạp trên không. Xe đạp trên không Impulse RE 930 mang thiết kế rất chắc chắn với kích thước 217.9 cm x 74.2 cm x 161 cm, có khối lượng lên tới 119,4kg khiến quá trình đạp xe trên không thật nhẹ nhàng và êm ái.
Ngoài ra xe đạp trượt tuyết Impulse RE 930 được bổ trợ các chế độ liên lạc, kết nối Wifi, phát video và phát trực tiếp, …giúp bạn có những giờ phút thú vị khi tập luyện.
Mức giá dao động trên thị trường là trên dưới 8X.000.000đ
3.3/ Xe đạp trượt tuyết Impulse RE700
Xe đạp trượt tuyết Impulse RE700 cấu tạo bởi khung thép cứng cáp, đồng thời phủ 1 lớp sơn chống rỉ, chống trầy hiệu quả. Phần tay lái xe đạp được bọc 1 lớp cao su hoạt tính, có khả năng đo cảm biến nhịp tim. Màn hình LCD điều khiển hiển thị rõ ràng : nhịp tim, calo, thời gian, khoảng cách, tốc độ giúp cho người dùng dễ dàng theo dõi quy trinh luyện tập của mình.
Mức giá dao động trên thị trường là trên dưới: 45.000.000đ
Phương pháp rẻ tiền, lâu bền và không có tác dụng phụ để chữa bệnh lý về xương khớp tốt nhất chính là tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Sở hữu 3 dòng máy tập thể dục cho người bị xương khớp trên ngay tại nhà sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất cho người bệnh.
Tham khảo: Các dòng máy tập thể dục cho người cao tuổi
