Một trong những bài tập cải thiện và tăng cường sức mạnh toàn thân đó là những động tác kết hợp cùng bao tập thể lực Universal Power 4030a.
1/ Thông số kỹ thuật
Thương hiệu: Universal Power
Mã số sản phẩm: 4030a
Chất liệu: PVC
Size: 5/10/15/20/25kg
Màu sắc: đỏ đen
Bài tập thể lực, cường độ cao
2/ Đặc điểm nổi bật
Sản phẩm được làm từ PVC chất lượng cao,không có mùi đặc biệt. Sản phẩm dễ vệ sinh sau quá trình sử dụng,chống thấm nước không biến dạng
Da bên ngoài PVC siêu bền, da giữa PU 5cm và chất độn trung tâm EPE bảo vệ môi trường mà không có mùi.
Chất độn cát trong túi lót đặc biệt được phân bổ trọng lượng đồng đều.
Vải làm đai may hai lớp Polypropylene rộng 5cm đảm bảo an toàn và chắc chắn.
Thiết kế nhiều tay cầm với hai dây đai mở rộng.
Bao tập rất linh hoạt và dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với nhiều loại hình tập luyện.
3/ Lợi ích khi tập luyện cùng bao tập thể lực Universal Power 4030a
Bao tập thể lực Universal Power 4030a mang đến cho bạn các buổi tập thể dục tại nhà hoặc tại phòng gym với những trải nghiệm mới không gây nhàm chán.
Với các bài tập bao cát, các cơ cốt lõi của bạn liên tục hoạt động nhiều hơn khi cát dịch chuyển xung quanh túi. Theo đó, cơ thể bạn phải liên tục tự cân bằng lại để chống lại chuyển động của cát. Do đó, việc tập luyện trở nên thử thách hơn.
Bao tập thể lực Universal Power 4030a giúp bạn đốt cháy calorie, giảm mỡ thừa mang đến thân hình cân đối, săn chắc còn giúp bạn tăng cường độ bám, tăng khả năng thăng bằng và tăng sức mạnh
4/ Gợi ý các bài tập cùng bao tập thể lực Universal Power 4030a
Bài tập sandbag press – out lateral lunge
Đứng thẳng và ôm bao cát trước ngực.
Bước chân phải ra theo chiều ngang và duỗi thẳng tay ra xa khỏi ngực.
Thu chân phải lại và trả bao về vị trí ban đầu.
Lập lại động tác tương tự với chân trái.
Thực hiện động tác liên tiếp 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần.
Bài tập sandbag russian twist
Ngồi cầm bao cát với chân cách mặt sàn.
Vặn ở thân bằng cách quay từ bên này sang bên kia để tăng cường cơ bụng và cơ xiên của bạn.
Từ từ trở về tư thế đúng ban đầu.
Thực hiện động tác liên tiếp 3 hiệp, mỗi hiệp 12 lần.
Sumo squat into high pull
Bắt đầu với 2 chân của dang rộng và bàn chân của bạn hơi chếch ra ngoài.
Giữ lưng thẳng, ngồi xổm xuống để lấy bao cát từ sàn và đưa ngang ngực mặt bạn.
Ép cơ mông của bạn, thực hiện động tác squat và hạ bao cát xuống sàn và lặp lại.
5/ Các lưu ý khi dùng bao tập thể lực Universal Power 4030a
Không tập luyện quá sức tránh tình trạng mất kiểm soát làm rơi bao có thể gây ra chấn thương, gây nguy hiểm.
Thông thường, tay cầm được làm bằng vải là lựa chọn tốt nhất bởi nếu chọn tay cầm bằng nhựa thì rủi ro chấn thương sẽ nặng hơn khi bạn mất kiểm soát để bao cát đập vào mặt, cổ và vai.
Ngoài ra, nên chọn phần khóa kéo của bao được phủ che đi để hạn chế những trầy xước có thể xảy ra khi tập luyện với cường độ mạnh và làm ảnh hưởng đến quá trình tập của bạn.
Bài viết vừa rồi Impulse vừa giới thiệu đến bạn vài thông tin cũng như gợi ý các bài luyện tập cường độ cao cùng với bao tập thể lực Universal Power 4030a. Ngoài ra, các bạn cũng nên lưu ý về cường độ tập luyện để tránh những chấn thương có thể xảy ra
Nếu các bạn còn thắc mắc về thông tin sản phẩm hoặc những vấn đề nào khác các bạn có thể liên hệ Hotline: 0906.864.479 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm.
