Những ý tưởng giúp bạn setup phòng gym tại nhà siêu đẹp, ấn tượng

Khi yêu thích việc tập luyện và mong muốn chủ động hơn trong quá trình rèn luyện sức khỏe, bạn có thể lựa chọn setup phòng gym với những ý tưởng thú vị

Với những ai không có nhiều thời gian cố định để đến các phòng gym để tập luyện thì setup phòng gym tại nhà là một trong những giải pháp tuyệt vời góp phần nâng cao sức khỏe, giúp bạn chủ động hơn với việc tập luyện mà còn tạo không khí vui vẻ, mọi thành viên trong gia đình có thể tham gia

Tùy thuộc vào khả năng kinh tế để bạn có thể chọn lựa các giải pháp setup phòng tập khác nhau. Tuy nhiên, trước khi thiết lập một không gian tập luyện, bạn có thể nhờ đến đơn vị thiết kế phòng gym chuyện nghiệp để có được những lời khuyên, những tư vấn thực sự cần thiết và hữu ích.

MỤC LỤC

1/ Thiết kế ánh sáng

Phòng gym tại nhà có thể được thiết lập ở một không gian ít người sử dụng nhất trong ngôi nhà. Vì thế có thể căn phòng đó ở tầng hầm, căn phòng phía sau nhà, bên hông nhà hay trên tầng thượng. Tất cả những vị trí này đều có thể thiết lập một phòng gym chất lượng như ý nếu bạn chú ý đến thiết kế ánh sáng.

Phòng gym không giống như không gian sống thông thường, là phòng tập thể chất và cần nhiều đến ánh sáng và sự lưu thông không khí. Đó là lý do bạn cần chú ý đến việc thiết kế ánh sáng khi bố trí phòng gym. Hãy thay những bức tường ngăn cách chật chội bằng những khung cửa kính trong suốt, nới rộng tối đa tầm nhìn, hướng những chiếc máy tập ra bên ngoài để mọi người cảm thấy thoải mái hơn so với việc quay máy vào trong tường, khá bí bách và dễ gây stress cho người tập.

Hệ thống ánh sáng màu vàng ấm trong phòng tập sẽ khá phù hợp khi tập vào buổi tối. Tuy nhiên, vào những buổi sáng khi tia nắng có thể chiếu vào phòng, bạn có thể mở rộng cánh cửa và kết hợp với ánh sáng trắng trong phòng. Sự điều chỉnh ánh sáng linh hoạt sẽ giúp các thành viên yêu thích việc luyện tập hơn mỗi ngày.

2/ Chú ý đến sàn và tường cách âm

Khi cải tạo một không gian nào đó thành phòng tập gym tại nhà, bạn đừng quên chú ý đến sàn và tường cách âm. Sàn và tường giúp cho mọi người thoải mái tập luyện, vận động mà hạn chế tối đa sự ảnh hưởng đến những người xung quanh, đặc biệt là nhà phố sát nhau hoặc chung cư.

Tạo sàn an toàn, cách âm và có thảm cũng là cách giúp người tập cảm thấy thoải mái, máy móc hoạt động cũng bền bỉ hơn. Bạn có thể lựa chọn thảm ở những khu vực tập luyện hay đi lại nhiều. Màu của thảm có thể cùng tone với sàn hoặc tường. Đặc biệt nên chọn thảm dễ hút bụi và vệ sinh khô giúp không gian trong phòng luôn trong lành, tạo cảm giác thoải mái cho mọi người.

Tham khảo: Những mẫu thiết kế phòng gym tại nhà

3/ Mua các loại máy phù hợp

Bạn có thể quan tâm đến môi trường tập luyện nhưng không thể thiếu sự chuẩn bị cho máy móc, dụng cụ chính trong việc rèn luyện sức khỏe. Vì thế, khi setup phòng gym tại nhà, bạn nên mua các loại máy cần thiết, máy chính, máy đa năng trước. Nếu căn phòng rộng rãi, có nguồn tài chính và tăng nhu cầu tập luyện, bạn có thể xem xét đến việc mua thêm thiết bị.

Máy tập chạy bộ điện

Phòng gym tại nhà không thể thiếu máy tập chạy bộ điện. Máy có chức năng chính là đi bộ và chạy bộ. Máy có nhiều chức năng để phù hợp với nhu cầu tập luyện của mỗi người. Máy chạy bộ dễ sử dụng, mang lại sự tiện lợi và đặc biệt là có thể điều chỉnh theo khả năng, mức độ luyện tập.

Máy tập bụng đa năng

Máy tập bụng đa năng giúp những ai có công việc ngồi nhiều, có nhiều mỡ bụng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Việc luyện tập bằng máy sẽ giúp cơ bụng giảm lượng mỡ thừa đáng kể. Để có thể đạt được hiệu quả như ý muốn, bạn nên tìm hiểu kỹ các dòng máy và có thể thử sức tập luyện xem mức độ phù hợp của máy trước khi mua.

Ghế tập tạ

Chiếc ghế tập tạ sẽ giúp người tập sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn. Theo các chuyên gia cho rằng, những người đã có nhiều kinh nghiệm tập luyện có thể mua ghế tập tạ để chủ động hơn trong việc điều chỉnh các chế độ luyện tập mang lại sự thoải mái và hiệu quả trong việc lấy lại cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

Máy tập thể hình cho cơ lưng

Cơ lung bao gồm cơ cầu vai, cơ xô, cơ lưng dưới và cơ lưng giữa. Sử dụng máy tập này giúp phát triển toàn diện và điều chỉnh các nhóm cơ phù hợp nhất với thể trạng.

Ngoài ra, tùy vào nhu cầu tập luyện để bạn lựa chọn các loại máy móc, thiết bị phù hợp nhất. Hãy bố trí khoa học các thiết bị để căn phòng thông thoáng và khoa học hơn.

Tham khảo: Thiết kế phòng gym tại nhà cần bao nhiêu tiền