Sau một ngày mệt mỏi với bộn bề công việc và cuộc sống, việc tập luyện với các loại máy móc cùng các bài tập nặng nề khiến bạn nản chí! Thế nhưng có một chiếc máy hoàn hảo có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình mà không mất quá nhiều sức lực, thậm chí chỉ việc đứng yên mà vẫn giảm mỡ. Bạn có đang thắc mắc “máy gì mà thần kỳ đến vậy” không? Khám phá ngay cùng Titanfitness nhé.

MỤC LỤC

1. Nguyên lý hoạt động của máy rung tập gym

Máy rung tập gym được trang bị tại hầu hết các phòng tập từ bình dân đến cao cấp. Máy được nhiều người dùng lựa chọn, đặc biệt là các chị em hoặc những người mới làm quen với các dụng cụ tập luyện tại phòng tập.

Nguyên lý hoạt động của máy là dựa vào tần số rung. Khi máy hoạt động, toàn thân của người tập sẽ ép xuống. Máy rung theo tần số được lựa chọn sẽ khiến các lớp mỡ của cơ thể rung theo, các mô mỡ được đánh tan và bài tiết ra khỏi cơ thể bằng đường nước tiểu hoặc đường mồ hôi.

Chuyển động rung của máy rung tập gym có tốc độ lớn hơn nhiều so với máy chạy bộ. Nhiều bộ phận dễ tích tụ mỡ như đùi, mông, eo, bắp tay,… mà các loại máy tập bình thường rất khó tác động sẽ được giải quyết nhanh chóng nhờ chiếc máy này. Các lớp mỡ được rung, lắc mạnh mẽ trở nên săn chắc và thon gọn hiệu quả.

2. Phân loại máy rung tập gym

Máy rung tập gym với nhiều tác động rõ rệt đến cơ thể hoạt động với tần số cao và điện trở mạnh không chỉ được các gia đình lựa chọn mà các nhà đầu tư phòng gym cũng vô cùng hài lòng và tin tưởng lựa chọn. Với những dòng máy rung lắp đặt tại phòng gym, tác dụng của máy sẽ cần phải đáp ứng được khả năng giảm mỡ, phát triển cơ bắp, tăng cường sức bền và dẻo dai của các nhóm cơ, chống lão hóa,…. rõ rệt trong từng giai đoạn tập luyện.

Dù là nhóm khách hàng mua máy để sử dụng tại nhà hay kinh doanh tại phòng tập, bạn đều có thể cân nhắc lựa chọn một trong hai, hoặc có thể là cả hai loại máy rung tập gym sau đây:

Máy rung tập gym toàn thân

Máy rung toàn thân là dòng máy được cấu tạo gồm một bàn rung với nhiều cấp độ rung khác nhau. Người tập có thể đứng trên bàn rung và để máy tác động lên cơ thể. Ngoài tư thế đứng, bạn cũng có thể ngồi để tác động rung can thiệp vào vùng mông, đứng gác chân lên bàn rung để tác động đến vùng đùi, bắp chân hay quỳ và chống hai tay lên bài rung để giảm mỡ tại bắp tay,…

Máy rung dây

Máy rung loại này còn có tên gọi khác là máy rung bụng. Tuy nhiên ngoài tác dụng đánh mỡ vùng bụng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy để tác động vào vùng mông, đùi, ngực, tay,… để giảm mỡ và tăng độ săn chắc.

3. Tác dụng của máy rung tập gym

Ban đầu, những chiếc máy rung được sử dụng như một thiết bị giúp cơ thể thư giãn. Thế nhưng với những tác dụng bất ngờ sau một thời gian tập luyện, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng mà những gì dòng máy này mang lại cho sức khỏe và vóc dáng.

Máy rung tập gym không đòi hỏi người tập phải sử dụng những kỹ thuật phức tạp hay phải mất sức lực mới có thể mang lại hiệu quả. Rất đơn giản, bạn chỉ cần đứng bàn rung và nhấn nút khởi động, lựa chọn chế độ rung phù hợp.

Không hề ảnh hưởng tới hệ xương khớp, không ảnh hưởng tới bất cứ chức năng nào của cơ thể, đồng thời, máy rung phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Bạn có thể theo dõi các chỉ số về tình trạng cơ thể trong quá trình tập luyện như nhịp tim, năng lượng tiêu thụ,…

Sau một thời gian kiên trì tập, bạn sẽ thấy cơ thể mình có những chuyển biến đáng ngạc nhiên. Tác dụng đó nhờ vào việc mỡ thừa được đánh tan, quá trình lưu thông máu diễn ra hiệu quả, độc tố được đào thải khỏi cơ thể,… khiến sức khỏe được cải thiện, da dẻ trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

Với những người thừa cân, béo phì lâu năm, lượng mỡ trắng dưới da tích tụ lâu năm trở nên rắn và khó tác động hơn. Khi sử dụng máy rung tập gym, mỡ trắng được làm nóng và trở nên lỏng hơn. Việc dùng máy rung trước và bắt đầu các bài tập thể lực sau đó sẽ tăng thêm hiệu quả của các bài tập, giúp giảm mỡ, giảm cân vô cùng hiệu quả mà không phải quá khổ sở.

Những chiếc máy rung tập gym quả là lý tưởng đối với những bạn “lười” đến phòng gym hay vẫn chưa sẵn sàng với những bài tập đòi hỏi kỹ thuật cao phải không nào! Nếu bạn muốn tăng tốc để nhanh chóng đạt mục tiêu của mình về một vóc dáng như mơ, hãy kết hợp máy rung với các thiết bị chuyên dụng khác theo một kế hoạch bài bản nhé. Tham khảo các dòng máy tập chất lượng như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế tập, giàn tập, tạ các loại,… của Impulse tại Titanfitness nhé!