Tin Tức
10+ Dụng cụ tập gym tại nhà không nên bỏ qua
Các dụng cụ tập đóng vai trò quan trọng trong quá trình rèn luyện sức khỏe. Việc trang bị đầy đủ các dụng cụ tập sẽ giúp bạn có được trải nghiệm hoàn hảo nhất đồng thời có được thân hình mong muốn. Hãy cùng Impulse tìm hiểu top 15 dụng cụ tập gym tại nhà nên có trong phòng tập nhé!
MỤC LỤC
Dụng cụ tập gym là gì?
Dụng cụ tập gym là những thiết bị, công cụ hỗ trợ cho việc tập luyện thể hình như:
- Cái thiện sức nắm của tay.
- Bảo vệ phần cổ tay, tăng cường sức kéo và đẩy.
- Bảo vệ cơ lưng và săn chắc cơ ngực, cơ bụng.
Tại sao nên mua dụng cụ tập gym tại nhà?
Bạn nên mua dụng cụ tập gym tại nhà vì những lý do đặc biệt như sau:
Nâng cao hiệu quả tập luyện
Những dụng cụ tập toàn thân như: Máy tập đá chân, móc đùi, xô trước – xô sau, xà đơn và xà kép… giúp phát triển các nhóm cơ trên tại nhà vô cùng tiện hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn còn có thể chia sẻ cho các thành viên trong gia đình cùng tập luyện, vừa tiết kiệm chi phí vừa đem lại lợi ích chung.
Tiết kiệm thời gian di chuyển đến phòng tập
Ngày nay do tính chất công việc và gia đình, nhiều người không còn thời gian dành cho các nhu cầu rèn luyện thể dục thể thao. Thay vì tốn nhiều thời gian di chuyển đến phòng tập để chờ đến lượt sử dụng, mua dụng cụ tập gym tại nhà sẽ là giải pháp tiết kiệm nhất dành cho bạn. Với những dụng cụ có sẵn trong nhà, bạn có thể tập luyện bất cứ lúc nào mà không phải chờ đợi.
Tập thể dục trong không gian riêng tư
Phòng gym thường là nơi tập trung đông người đặc biệt là vào những giờ cao điểm. Nhiều người không thoải mái khi dùng chung máy tập với nhiều người do e sợ các bệnh ngoài da cũng như mồ hôi, mùi cơ thể. Việc sở hữu dụng cụ tập gym tại nhà có thể coi là giải pháp tuyệt vời giúp bạn linh hoạt và chủ động trong tập luyện.
Tiết kiệm chi phí
Nhiều bạn vẫn còn băn khoăn về chi phí ban đầu bỏ ra khi mua dụng cụ tập gym tại nhà. Tuy nhiên, khi xét đến số tiền dịch vụ hàng tháng bạn phải chi trả khi đến phòng gym thì số tiền này ít hơn rất nhiều. Ngoài ra, các sản phẩm tập luyện tại nhà không bị mất giá, bạn có thể bán lại để thu hồi một phần vốn khi không sử dụng nữa.
Những dụng cụ tập gym tại nhà bạn không thể bỏ qua
Dụng cụ tập gym tại nhà bao gồm các dụng cụ tập cho nam và nữ.
Dụng cụ tập gym tại nhà cho nam
- Xà đơn: Đây là dụng cụ bodyweight hàng đầu có tác dụng tăng cường sức mạnh tay và làm cho cơ lưng thêm vững chắc. Xà đơn là thiết bị có thể tác dụng lên hầu như toàn bộ phần thân trên của cơ thể như vai trước, ngực, xô lưng. Bên cạnh đó, xà đơn còn góp phần giúp bạn phát triển chiều cao, độ dẻo dai cùng sức mạnh toàn thân. Giá thành của dụng cụ này cũng tương đối rẻ nên hầu như ai cũng có thể sở hữu.
- Tạ tay tháo lắp: Tùy theo sức tập của bản thân mà bạn có thể tùy biến trọng lượng tạ tay. Việc điều chỉnh trọng lượng này sẽ mang đến sự linh hoạt, tiện nhưng vẫn đem lại kết quả tập luyện mong muốn.
Bạn chỉ cần đầu tư một bộ tạ tích hợp nhiều bài tập, những bài tập này có thể kích thích cơ rất tốt giống như khi tập gym vì có thể tùy ý điều chỉnh mức tạ. Ngục, vai và xô lưng của bạn có thể phát triển đồng thời chỉ nhờ thiết bị tạ tay tùy biến. Có thể nói đây là dụng cụ tập gym cho nam rất hữu hiệu.
- Con lăn tập bụng: Đây là thiết bị có thể tác động cùng lúc lên cơ bụng, cơ liên sườn và xô cũng như phần vai và lưng dưới. Bạn chỉ cần duy trì mức độ tập đều đặn với thiết bị này là sẽ khiến việc tập luyện hiệu quả hơn, nhanh chóng phát triển cơ ngực và bụng.
- Dây nhảy cardio: Để cơ thể được săn chắc, tăng sức bền thì nên tập cardio. Để quá trình tập cardio diễn ra thuận lợi bạn cần đầu tư dây nhảy cardio đàn hồi. Các chuyên gia khẳng định việc nhảy dây trong 1 tiếng sẽ đốt cháy 1300 calo giúp cho việc giảm cân giảm mỡ trở nên hiệu quả. Thiết bị này có giá vô cùng hợp lý, có thể sở hữu dễ dàng mà tác dụng không thua kém gì máy chạy bộ.
- Dây kháng lực ngũ sắc: Độ gọn nhẹ, giá thành rẻ và độ linh hoạt cao là những lý do khiến nhiều người yêu thích dây kháng lực. Với chỉ một dụng cụ như dây kháng lực, bạn không chỉ tăng cường cơ bắp mà còn có thể phát triển các nhóm cơ khác trên cơ thể.
Dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ
- Dây kháng lực tập mông: Không những có tác dụng giảm cân, dây kháng lực còn giúp bạn tăng số đo vòng 3 hiệu quả. Thiết kế đơn giản, gọn nhẹ giúp bạn dễ dàng đem theo. Dây kháng lực cho nữ có thể áp dụng nhiều bài tập, là trợ thu đắc lực cho các chị em khi luyện tập
- Máy đạp xe: Thiết bị xe đạp tập tại nhà có đồng hồ đo rất nhỏ gọn và đa chức năng giúp bạn rèn luyện toàn thân hiệu quả. Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày là bạn đã có thể sở hữu một thân hình đẹp và khỏe mạnh.
- Chân trụ tập bụng: Đây là dụng cụ không thể thiếu giúp chị em giảm mỡ bụng. Nó tác động đến phần bụng và 2 bên hông khiến cho việc giảm cân giảm mỡ vô cùng nhanh và hiệu quả. Chỉ cần thường xuyên luyện tập cùng chân bụng là bạn sẽ sớm sở hữu ngay một vòng eo và cơ bụng vô cùng chắc khỏe.
- Thảm tập yoga: Thảm tập là vật dụng không thể thiếu của chị em mỗi khi đến phòng tập hoặc tập luyện tại nhà. Công dụng của nó là giúp bạn giảm thiểu các chấn thương khi tập gym và đảm bảo sạch sẽ trong quá trình tập.
- Dây nhảy cardio cho nữ: Nhờ khả năng đốt calo siêu khủng, dây nhảy cardio đã trở thành dụng cụ tập gym được phái nữ yêu thích. Nếu bạn e ngại máy chạy bộ tốn nhiều chi phí thì có thể cân nhắc mua dây nhảy để có hiệu quả tương đương.
Tại sao nên mua dụng cụ tập gym đa năng Impulse?
Impulse Fitness Vietnam là đơn vị phân phối thiết bị và dụng cụ tập gym Impulse – thương hiệu dụng cụ thể thao có mặt khắp thế giới với hơn 40 năm kinh nghiệm. Impulse cung cấp đa dạng các loại sản phẩm tập thể hình với giá cả và chất lượng khác nhau từ cardio, free weight, giàn tập cho đến linh kiện thiết bị gym… giúp bạn dễ dàng lựa chọn thiết bị phù hợp cho phòng tập của mình với giá cả và dịch vụ chất lượng nhất.
Bên cạnh đó, chúng tôi còn cung cấp các gói set up phòng gym đẳng cấp và chuyên nghiệp với các diện tích khác nhau tùy theo nhu cầu của bạn. Vừa sở hữu các thiết bị chất lượng vừa được set up một phòng gym sang trọng thì còn gì bằng!
Liên hệ ngay với Impulse qua HOTLINE 1900.998.875 để được tư vấn và hỗ trợ các gói set up phòng gym và mua bán thiết bị tập chất lượng nhất.
