Tin Tức
Giá phòng tập gym 1 tháng bao nhiêu?
Giá phòng tập gym một phần thể hiện lên “đẳng cấp” của phòng tập đó, yếu tố này phần nào thể hiện lên được chất lượng của các trang thiết bị, dụng cụ tập luyện giúp bạn có thể sớm đạt được thân hình lý tưởng. Đối với một số người mới tập, họ rất phân vân không biết chọn phòng tập thế nào cho phù hợp với bản thân, cho nên chuyện chậm phát triển hay các bó cơ phát triển không đều rất dễ thấy.
Vậy Giá tập gym bao nhiêu 1 tháng thì vừa đủ để phát triển cơ thể, vừa phù hợp với túi tiền của chúng ta? Hãy cùng Impulse tham khảo ngay sau đây nhé!
MỤC LỤC
1. Giá phòng gym 1 tháng theo loại phòng
Giá phòng tập gym sẽ dao động khác nhau và thường được phân biệt theo loại phòng bởi các yếu tố như đặc điểm, không gian sang trọng hay bình dân, trang thiết bị cho việc luyện tập,… Chính vì thế để có thể chọn được một mức giá tập gym phù hợp cho mình, bạn nên xem xét kỹ lưỡng các yếu tố sau để tránh sử dụng tài chính không phù hợp nhé!
1.1. Phòng gym tại trung tâm:
Phòng gym tại trung tâm khá phổ biến và có nhiều khoảng giá tập gym khác nhau nhất là khi phong trào gym ngày càng nở rộ hiện nay, có rất nhiều trung tâm gym nổi tiếng tại TP.HCM nói riêng và cả nước nói chung đã kinh doanh rất thành công vào phong trào này phải kể đến như City Gym, California Gym, BBT, Fit 24, Getfit Yoga,… với trang thiết bị hiện đại, đội ngũ PT giàu kinh nghiệm cùng nhiều dịch vụ chất lượng.
Để có thể tham gia tập, bạn phải đăng ký theo tháng hay theo năm phụ thuộc vào chính sách của các phòng tập. Thông thường, bạn sẽ phải đóng một khoản phí (chính là giá phòng gym) dao động từ 300 nghìn đến 500 nghìn đồng mỗi tháng đối với các phòng tập gym bình thường. Nhưng đối với các phòng tập cao cấp như City Gym, Fit 24,… Giá phòng tập gym loại này thường rơi vào 700 nghìn đồng trở lên.
Tuy nhiên, khi đến với các phòng gym cao cấp bạn sẽ được tiếp xúc với các dịch vụ chất lượng hơn, trang thiết bị cùng cơ sở vật chất đáp ứng đủ nhu cầu của bạn hơn nên mức giá phòng gym cũng sẽ tương đối cao hơn. Đặc biệt, bạn có thể nhận được nhiều ưu đãi theo các chương trình của những Franchise này hơn so với các phòng gym đơn lẻ.
Đối với thương hiệu lớn như thế này, thì các giá phòng tập Gym sẽ được tích hợp vào gói dịch vụ – thứ mà bạn không nên bỏ qua. Bởi các gói tập sẽ có thiên hướng tiết kiệm hơn cho bạn, giúp bạn có thể tập nhiều hơn hay được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên có kinh nghiệm tốt hơn và từ đó nhanh chóng đạt được thân hình mà bạn mong muốn.
Hay một cách hài hước là có thể “bào đủ tiền” bạn bỏ ra thông qua việc tập thật “năng nổ” như có thể tập 5 – 6 buổi trên tuần và 2 lần trong ngày miễn là bạn có đủ thời gian và sức khỏe. Mặt khác khi không thể tham gia đầy đủ các buổi trên tuần bạn có nên chọn những gói tập khác theo buổi hay theo nhóm để tối ưu “giá phòng tập gym “ mình bỏ ra nhé!
Giá trị cộng đồng cũng là một giá trị bạn không thể bỏ qua khi tham gia các trung tâm thể hình. Bởi vì người tập ở đây đa số có ý thức về sức khỏe rất cao. Chúng ta có thể học hỏi hay tham khảo các bài tập, chế độ dinh dưỡng nếu cần và cũng là một nơi rất phù hợp để mở rộng các mối quan hệ xã hội của bạn.
Một lưu ý nhỏ khi đăng ký tập tại các trung tâm là bạn nên xem xét kỹ chế độ sinh hoạt của mình kèm cân nhắc kỹ lưỡng thời gian luyện tập mới có thể sử dụng hợp lý được với mức giá tập gym mà mình đầu tư vào xây dựng cơ thể khỏe mạnh.
Điểm trừ duy nhất ngoài giá phòng tập gym mỗi tháng là sự khó chịu khi có một số bạn tập để tạ bừa bãi hay có mùi trên các trang thiết bị đặc biệt những chiếc máy tập ngực. Tuy nhiên, vì là nơi cộng đồng nên để hạn chế việc này bạn nên đem theo một chiếc khăn để lau đi các vết mồ hôi của mình và người khác để hạn chế tối đa việc da bị kích ứng bạn nhé!
Nếu được hãy thuê một huấn luyện viên cá nhân, để có thể tiếp xúc được các bài tập hiệu quả, hạn chế được chấn thương trong quá trình luyện tập. Trong quá trình rèn luyện, PT sẽ hỗ trợ cho bạn như đỡ tạ, chỉnh Form sẽ giúp cho bạn nhanh chóng có được một thân hình như mong muốn.
1.2. Phòng tập gym tại nhà:
Không có con số cụ thể về giá phòng tập gym tại nhà mỗi tháng, bạn sẽ chỉ tốn chi phí đầu tư ban đầu với các trang thiết bị cần thiết theo nhu cầu của bạn mà thôi! Ví dụ như bạn đang cần giảm cân thì chỉ cần một máy chạy bộ hay một xe đạp giảm cân thì đã đủ bộ dụng cụ cho bạn. Nhưng phục vụ cho cả việc tăng cơ, xả hay siết cơ thì sẽ có thêm một số máy móc khác nhau giúp bạn.
Bởi vì, để có thể sắm sửa để thiết kế một phòng gym chất lượng thì không chỉ dụng cụ tốt là đủ, mà còn phải xem xét những trang thiết bị bạn đầu tư có phù hợp với không gian không, tích hợp được bao nhiêu bài tập trên một máy hay diện tích máy so với không gian phòng tập của bạn,… bởi như thế bạn mới có thể sở hữu được cho mình một phòng tập chất lượng và chinh phục thân hình như ý. Và tổng hợp chúng lại thì bạn sẽ có một mức giá phòng gym phù hợp.
Nhìn chung, giá phòng tập gym tại nhà sẽ tùy thuộc vào việc bạn Set Up và không gian mà bạn dành cho việc này. Và để ước tính mức giá phòng gym mà bạn phải đầu tư sẽ rơi vào khoảng 100 cho đến 300 triệu đồng.
Một phòng tập gym tại nhà trung bình sẽ có 2 – 4 trang thiết bị bao gồm: giàn tạ đơn, giàn tạ đòn, máy chạy bộ,… thậm chí với một số người còn có một số loại máy chuyên dụng hơn nữa như máy tập ngực, máy tập vai – cầu vai,…vì có quá nhiều thiết bị như thế sẽ kéo mức giá phòng gym tại nhà của bạn lên 10 – 30 triệu hay thậm chí hàng trăm triệu là chuyện quá đỗi bình thường.
2. Các chi phí khác cần lưu ý khi tập gym:
Khi đi tập gym, giá phòng gym có thể xem như là một loại chi phí cố định bạn phải chi trả mỗi tháng, bên cạnh đó một số chi phí khác bạn cần lưu tâm khi tập gym như sau:
Thuê huấn luyện viên cá nhân (PT) rơi vào khoảng 300.000 – 1 triệu đồng cho một buổi tập, khoảng dao động sẽ phụ thuộc rất nhiều vào kinh nghiệm cùng trình độ chuyên môn của người PT đó, nếu bạn đang muốn tập để thi thể hình thì giá cả có thể sẽ chênh lệch hơn nữa. Trong một số trường hợp thì chi phí thuê PT đã được tính vào mức giá phòng gym mà bạn phải thanh toán từ đầu.
Phụ kiện cho tập luyện: găng tay, đai lưng, semi cổ tay, khăn lau, giày… sẽ là những dụng cụ bạn cần khi đi tập gym. Giá của những phụ kiện này sẽ dao động từ vài 500 nghìn đến 1 triệu tùy vào khả năng của bạn, những dụng cụ này sẽ giúp bạn chống bị chai sần ở lòng bàn tay, có được vòng eo chuẩn hơn hay hạn chế được những chấn thương trong quá trình luyện tập.
Thực phẩm bổ sung như Whey hay Mass là những Protein bạn có thể sẽ cần nạp vào cơ thể, trước hoặc sau mỗi buổi tập để duy trì năng lượng cũng như giúp cơ bắp đủ dinh dưỡng để hồi phục. Những loại này sẽ dao động từ vài triệu hoặc hơn tùy theo cơ của bạn đang ở trong giai đoạn nào.
Chi phí cho việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng được tính vào. Bởi vì thực phẩm bổ sung chỉ góp phần hỗ trợ cho cơ phát triển, còn việc bạn ăn uống hằng ngày mới là cần thiết nhất. Thường chi phí sẽ dao động từ 60.000 – 150.000 mỗi ngày tùy theo năng lượng tiêu hao và thể trạng của từng người.
