Tin Tức
Những lưu ý quan trọng khi mua máy chạy bộ gia đình
Để đầu tư cho một sức khoẻ tốt, một trong những thiết bị bạn cần có chính là một chiếc máy chạy bộ gia đình. Đây là sẽ giải pháp tối ưu cho những ngày bận rộn hoặc thời tiết không thuận lợi để bạn có một buổi chạy bộ ngoài trời như ý.
MỤC LỤC
1. Tại sao chạy bộ lại quan trọng?
Thể dục nói chung hay chạy bộ nói riêng chắc chắn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khoẻ hằng ngày. Vậy chạy bộ đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khoẻ của chúng ta?
Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Chạy bô giúp máu lưu thông liên tục trong cơ thể, bên cạnh đó giúp lượng mỡ thừa và các chất độc hại trong cơ thể được tiêu thụ nhanh hơn. Quá trình này giúp bạn có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch như tăng huyết áp, đau tim, đột quỵ.
Thư giãn tinh thần
Một tác dụng quan trọng của chạy bộ là giúp thư giãn tinh thần. Các nghiên cứu cho thấy chạy bộ hay đi bộ giúp các chức năng thần kinh hoạt động hiệu qua hơn, qua đó giúp chúng ta ngủ ngon giấc, thư giãn đầu óc và làm việc hiệu quả hơn.
Ngăn ngừa tăng cân, béo phì
Thống kê cho thấy chạy bộ mỗi ngày 30 phút có thể giúp ngăn ngừa các nguy cơ tăng cân ở các ngành nghề ít hoạt động như nhân viên văn phòng. Các tính toán khoa học cũng chỉ ra rằng việc chạy bộ mỗi ngày một giờ đồng hồ có tiêu hao khoảng 1.500 calo ở phụ nữ. Điều này rất có lợi cho việc duy trì cân nặng ổn định hoặc giảm cân của phái đẹp.
2. Lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ
Qua những tác dụng tích cực của chạy bộ, có thể thấy hoạt động này đóng vai trò lớn cho sự phát triển ổn định của cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để chạy bộ ngoài trời và với khí hậu tại Việt Nam, đôi khi chạy bộ ngoài trời là hoạt động bất khả thi. Vậy nên, việc đầu tư một máy chạy bộ gia đình là hoàn toàn cần thiết để duy trì một sức khoẻ tốt.
Tuy nhiên, giữa vô vàng các sự lựa chọn, bạn cần lưu ý những yếu tố sau để chọn lựa một mẫu máy chạy bộ phù hợp cho các thành viên trong gia đình cũng như điều kiện kinh tế của bản thân mà lại hiệu quả cao. Dưới đây là một số lưu ý khi mua máy chạy bộ gia đình.
Chất liệu của máy
Chất liệu của máy chạy bộ là yếu tố đầu tiên bạn cần lưu tâm. Bởi vì chất liệu an toàn sẽ đem đến cảm giác thoải mái cho người tập. Cấu tạo từ những chất liệu chất lượng cao cũng sẽ giúp máy chạy bộ gia đình có độ bền và tính ổn định cao hơn.
Bạn nên chọn các loại máy chạy bộ với chất liệu kim loại cao cấp, có độ dày lớn và chắc chắn. Các bộ phận như tay vịn, khung máy, màn hình phải được thiết kế chắc chắn để tạo nên sự an tâm trong quá trình chạy bộ. Bạn cũng cần xem xét chất liệu của phần thảm chạy có đủ dày dặn và an toàn hay không.
Trọng lượng của máy
Trọng lượng của máy ảnh hưởng lớn đến quá trình sử dụng máy chạy. Trọng lượng càng lớn, quá trình chạy càng ít bị rung lắc và hạn chế gây tiếng ồn trong quá trình sử dụng. Khối lượng của máy chạy bộ lớn cũng giúp máy được đặt vững và ổn định tại một vị trí, giúp giảm thiểu tác động trong quá trình tập của bạn.
Khối lượng được khuyến khích cho một máy chạy bộ tại nhà rơi vào khoảng 70 đến 100kg. Trong khi với máy chạy bộ tại các phòng tập, khối lượng được khuyến cáo rơi vào khoảng 120kg.
Tải trọng của máy
Bạn cũng nên lưu ý đến tải trọng khi chọn máy chạy bộ gia đình. Các thiết bị hiện này được thiết kế có độ dốc và phần băng truyền được sản xuất từ chất liệu chịu tải trọng lớn nhằm giảm các rung chấn do người tập tác động lên bàn chạy.
Bàn chạy
Bạn nên chọn mua băng tải tương đối rộng để khi chạy bạn sẽ thấy thoải mái hơn. Chất vải của băng tải cũng nên là chất liệu chống trơn trượt và chống thấm nước.
Về kích thước băng tải, đối với máy chạy cho trẻ nhỏ, băng tải thường có kích thước khoảng 50 đến 60cm trong khi kích thước trung bình của băng tải dành cho người lớn rơi vào khoảng 80 đến 100cm.
Chiều dài băng tải được đo bằng công thức: Chiều cao x 0.65 + 10cm. Dựa trên công thức trên bạn có tính toán và lựa chọn chiều dài băng tải phù hợp để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Tốc độ tối đa
Mỗi người khi tập luyện sẽ có tốc độ phù hợp với thể lực, bên bạn cần kiểm tra tốc độ chạy tối đa để đảm bảo phù hợp với người sử dụng. Tuỳ thuộc vào nhu cầu của bản thân mà bạn có thể chọn các loại máy chạy bộ gia đình với tốc độ từ 12km/h nếu có nhu cầu đi chạy chậm hoặc đi bộ hoặc tốc độ 16km/h nếu bạn có nhu cầu chạy bộ với cường độ cao.
Các tính năng hỗ trợ
Bạn nên chọn các thiết kế máy chạy bộ với các tính năng đi kèm như là đo nhịp tim, chạy tăng sức bền để tăng hiệu quả theo dõi các vấn đề sức khoẻ.
3. Các mẫu máy chạy bộ gia đình tại Impulse
Máy chạy bộ Impulse Ryder 5
Thiết kế của Ryder 5 đơn giản và nhỏ gọn với tải trọng lớn, phù hợp là máy chạy bộ cho tất cả các thành viên trong gia đình. Máy còn hỗ trợ màn hình led 3.9 inch tiện lợi và hiện đại cùng chế độ tập không giới hạn giúp bạn có được những bài tập chạy bộ thật sự chất lượng tại gia đình.
Máy chạy bộ Impulse IT407
Với động cơ mạnh mẽ và thiết kế chắc chắn, Impulse IT407 là sự lựa chọn tuyệt với cho những ai đòi hỏi những bài tập chuyên nghiệp tại nhà. Dòng máy chạy bộ này còn được trang bị thảm chạy rộng cùng đệm lò xo giảm xóc hiệu quả đảm bảo sự an toàn khi tập luyện.
Máy chạy bộ Impulse IT307
Impulse IT307 được trang bị màn hình LCD hiển thị rõ ràng các thông số giúp bạn kiểm soát rõ ràng các chỉ số trong quá trình luyện tập. Phần khung máy được cấu tạo từ thép không gỉ chắc chắn và bền đẹp. Sản phẩm này có hiệu suất hoạt động tuyệt vời và rất đáng để bạn trang bị cho gia đình mình.
Máy chạy bộ Impulse AC4000
Đây là dòng máy chạy bộ phù hợp cho các gia đình đông thành viên. Động cơ của AC4000 tạo nên công suất mạnh mẽ giúp cho quá trình luyện tập được hiệu quả hơn. Thiết kế này còn tích hợp màn hình LED siêu nét, cung cấp các thông tin tập luyện giúp bạn kiểm soát tốt hơn trong quá trình chạy bộ.
Máy chạy bộ Impulse Encore ECT7
Thiết kế của Impulse Encore ECT7 đơn giản và tinh tế với mọi không gian. Sản phẩm này có tải trọng lớn nên phù hợp cho rất nhiều gia đình và các nhu cầu khác nhau. Các bộ phận như khung máy, băng tải đều được sản xuất từ những chất liệu cao cấp, tạo nên độ bền cho sản phẩm theo thời gian.
Thông qua những thông tin trên, hi vọng bạn đã hiểu được tầm quan trọng của việc luyện tập chạy bộ trong đời sống hằng ngày cũng như tìm được cho mình thiết kế máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và điều kiện kinh tế của bản thân.
>>> XEM NGAY: 100+ máy chạy bộ gia đình Impulse được ưu chuộng nhất năm 2021
