15+ Máy tập thể dục làm giảm mỡ bụng hiệu quả, chị em phải biết ?

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh lớn với các chị em phụ nữ, nhất là trường hợp sau sinh và làm văn phòng ngồi nhiều. Tuy nhiên, để sở hữu một vòng bụng phẳng lỳ, đòi hỏi chị em cần có quá trình tập luyện với các loại máy tập thể dục làm giảm mỡ bụng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Thay vì tìm đến các sản phẩm chức năng, thuốc giảm cân tiềm ẩn nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, không phải cứ chăm tập là sẽ giảm mỡ, chị em cần biết lựa chọn đúng thiết bị để giảm đúng chỗ cần giảm thay vì chân, tay thì giảm mà bụng vẫn mỡ đâu là mỡ. 

Vậy nên, máy tập thể dục ra đời để có thể khắc phục được nỗi lo thường trực hiện nay, như là giữ gìn một vóc dáng cân đối, phòng tránh các bệnh liên quan đến mỡ thừa,… Nhưng để lựa chọn một chiếc máy tập thể dục bụng làm tan mỡ bụng chất lượng là điều vô cùng khó khăn, vậy đâu máy tập gym nào giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay?

Dưới đây là 15 thiết bị máy tập thể dục hỗ trợ giảm mỡ bụng với các ưu nhược điểm riêng biệt được Impulse cung cấp chị em có thể tham khảo, đánh giá để có sự lựa chọn phù hợp nhất nhé!

Máy tập thể dục cơ bụng là gì?

Máy tập cơ bụng là dụng cụ tập chuyên dùng trong quá trình xây dựng cơ bụng, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Máy tập abs thường bao gồm: tựa đầu, đệm đai massage bụng, ghế cao su, hệ thống bàn đạp, nút kháng lực, thân máy và lò xo trợ lực.

Máy tập cơ bụng mang đến cho người sử dụng nhiều lợi ích tuyệt vời như:

• Cải thiện tình trạng mỡ thừa vùng bụng, giúp bụng thon gọn, cơ săn chắc hơn.
• Lưu thông máu tốt hơn, cải thiện sức khỏe và hệ tim mạch.
• Máy tập cơ bụng còn tác động đến các bộ phận khác trên cơ thể như mông, đùi, bắp tay giúp săn chắc, thon gọn.
• Máy được trang bị nhiều tiện ích hiện đại cùng nhiều bài tập đa dạng giúp quá trình tập luyện đạt hiệu quả.
• Mang đến cảm giác thoải mái, thư giãn trong mỗi lần tập luyện với các phương tiện và cơ chế hỗ trợ người tập như massage lưng, massage gáy,….

1. Máy rung bụng đứng, xoay eo Titan M160 – giảm mỡ bụng hiệu quả

Nhắc đến máy tập thể dục giảm mỡ bụng, nhiều chị em sẽ nghĩ ngay đến các máy làm rung, bao gồm rung toàn thân, rung vùng bụng, đùi… Các máy rung này có thể được gắn vào người hoặc máy chuyên biệt, người tập chỉ cần đứng lên máy, các vùng mỡ thừa sẽ được tiêu hao trong quá trình rung của máy.

Đây là sản phẩm hỗ trợ rất tốt cho phần bụng mà Impulse muốn gợi ý đến bạn, máy rung bụng đứng, xoay eo Titan M160 đến từ hãng Titan có xuất xứ từ Việt Nam. Với thiết kế hiện đại về kiểu dáng, thời trang và trang nhã

Bộ phận dây massage đáp ứng được tất cả nhu cầu của mỗi người, phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi giới tính.

Động cơ rung bụng với công suất tối đa là 300W làm cho mấy hoạt động bền bỉ và tránh tiếng ồn. Đặc biệt là giúp cho người tập giảm cân một cách hiệu quả. 

Tính năng:

• Chế độ rung hiệu quả giúp đánh tan mỡ mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng
• Massage hiệu quả vùng bụng, hữu ích sau những bài tập bụng mệt mỏi trước đó. Kết hợp giảm mỡ thừa ở các vùng eo, mông đùi với khả năng rung manh mẽ.
• Xoa dịu các cơn đau nhức sau những ngày làm việc vất vả, tăng cường chức năng tiêu hoá và tuần hoàn máu
• Hoặc massage thư giãn, xoa dịu đi mọi cơn đau nhức sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu.
• An toàn khi sử dụng, giúp ngăn ngừa các bệnh như tê cứng chân tay, thoái hoá cột sống, chân tay đau mỏi,..

Tham khảo: Những bài tập với máy giúp giảm mỡ bụng

2. Máy xoay eo

Đây cũng là một trong những máy tập thể dục giảm mỡ bụng, giúp vòng eo thon gọn khá phổ biến hiện nay. Bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy chúng trong các phòng tập gym, thiết bị này hoạt động khá đơn giản, tương tự kiểu bàn xoay và chủ yếu dựa vào sức xoay của tay để đốt cháy mỡ thừa.

Khác với máy rung giảm mỡ thì thiết bị này đòi hỏi người tập cần dùng sức tay khá nhiều. Chính vì vậy, nếu chỉ mong chờ vào thiết bị này thì e rằng, lộ trình giảm mỡ bụng của chị em cũng còn khá xa vời.

3. Máy tập thể dục cơ bụng AB Vertical

Máy tập bụng AB Vertical được thiết kế hoạt động dựa trên cơ chế rãnh trượt theo công nghệ hiện đại, tiêu chuẩn USA. AB Vertical  là dòng sản phẩm máy tập bụng luyện tập tại nhà dùng cho cả nam và nữ tập cơ bụng 6 múi hay giảm cân để có được vòng eo lý tưởng rất hiệu quả mà chi phí bỏ ra lại rất thấp.

Máy tập cơ bụng AB Vertical là dòng dụng cụ thiết kế dựa trên cơ chế rãnh trượt với công nghệ hiện đại. Là sản phẩm thiết kế theo tiêu chuẩn của Mỹ, phù hợp luyện tập cho cả nam và nữ. Ưu điểm vượt trội về tính năng đa dạng và thiết kế gọn nhẹ, đặc biệt là mức giá rất tốt, phù hợp với túi tiền của khách hàng.

Hệ thống chuyển động bánh lăn vận hành rất trơn tru, lăn dễ dàng và không tạo ra tiếng ồn trong quá trình luyện tập. Sản phẩm tiết kiệm tối không chỉ về chi phí mà đến cả diện tích tập luyện với tính năng gấp, dễ dàng sắp xếp ở mọi vị trí.

Tính năng:

• Tác dụng hiệu quả với các vùng cơ ngực, cơ bụng, cơ đùi, cơ tay – các nhóm cơ rất quan trọng trong việc tập luyện. 
• Tác động mạnh vòng 2, giúp cho vòng eo thon gọn nhanh chóng nếu kiên trì luyện tập. 
• Tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng, tăng cường sức bền của cơ thể, cân đối vóc dáng, giúp cho sức khỏe dẻo dai.

4. Máy tập gym giảm mỡ bụng Elliptical Trainer

Với các dòng máy Elliptical Trainer mình sẽ không đề cập chi tiết vào dòng sản phẩm hay hãng nào cả, bởi vì trên thị trường hiện nay dòng máy này có nhiều hãng có chất lượng rất tốt có kể đến như Elip, Titan, Aguri,…

Máy tập Elliptical Trainer được các chị em phụ nữ sử dụng rất phổ biến, bởi công năng và dễ sử dụng. Phương pháp tập của máy Elliptical Trainer thường đi kèm với các bài tập có cường độ cao để đánh mạnh vào phần mỡ bụng của cơ thể. 

Tính năng:

• Tiêu hao nhanh chóng lượng mỡ thừa hiệu quả, mức tiêu thụ nếu tập luyện thường xuyên là 300 calo mỗi giờ. 
• Nếu trọng tâm là đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, máy còn kết hợp linh hoạt để tiêu giảm mỡ các vùng chân, mông, lưng một cách cân đối và nhịp nhàng. 
• Phù hợp với những bài tập đốt mỡ nhanh và gia tăng cơ bắp nhanh chóng
• Máy được thiết kế an toàn và dễ tập cho người mới bắt đầu.

5. Khung đá bụng dưới Impulse SL 7045

Đây là dụng cụ tập được thiết kế cố định, hỗ trợ được các dạng bài tập khác nhau, nhóm cơ chính của máy là cơ bụng và cơ mông. 

Với thiết kế đơn giản, phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đến người già. Đây là dòng sản phẩm nguyên bản rất phổ biến trong các phòng gym hiện nay. 

Dụng cụ dược thiết kế cố định, không chiếm quá nhiều diện tích khi thiết kế tại các phòng gym hay tại gia đình. Đặc biệt là dễ dàng di chuyển tới mọi vị trí mong muốn.

Tính năng

• Bàn xoay eo được thiết kế thông minh, hỗ trợ quá trình tập, eo bụng hiệu quả
• Linh động kết hợp được các loại nhóm cơ khác nhau trên cơ thể, mang tính đa năng cao không gây nhàm chán cho người sử dụng. 
• Giúp đánh bay phần mỡ bụng xấu nhất của cơ thể với nhóm cơ bụng sau, vì thế đây là  sản phẩm thuộc top sự lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ.
• Cách sử dụng đơn giản, dễ dàng thích nghi cho người mới bắt đầu. 

6. Con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019

Đây là một dụng cụ phổ biến nữa mà hiệu quả mà nó mang lại không thể nào đánh giá thấp được. Đối với nữ, sẽ giúp giữ vòng eo nhỏ gọn rất hiệu quả, còn đối với nam, sẽ thúc đẩy cơ bụng 6 múi nếu biết  kết hợp tập luyện đúng cách. 

Con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019 có trong lượng rất nhẹ trung bình là 1,2 đến 1,4 kg với thể tích trung bình là 23 x 30 x 10 cm. Thiết kế chắc chắn, nhỏ gọn tiện lợi dễ dàng mang đi, hay sắp xếp gọn gàng.

Phần khung chính của lăn xe được làm từ nhựa PVC chịu lực cao. Bánh xe PU kết hợp với tay cầm thép không gỉ tạo tạo cảm giác cực êm. Dụng cụ chịu được áp lực tối đa là 140 kg. 

Phần khung thiết kế với tam giác thông minh, đảm bảo sự chắc chắn – giữ thăng bằng trong tập luyện hiệu quả.

Tính năng 

• • Sản phẩm thiết kế chuyên cho tập cơ bụng, hỗ trợ giữ dáng rất tốt.
  • Kết hợp thêm được các bài tập khác gia tăng hiệu quả phát triển giữa các nhóm cơ
  • Cơ chế luyện tập thoải mái, dễ dàng tập luyện mà không chịu áp lực nặng nào
  • Tốt cho cột sống, có thể kết hợp với các bài tập trị liệu liên quan đến cột sống. 

7. Máy gập bụng Impulse IE9514

Máy gập bụng Impulse IE9514 đây là một trong những dòng máy gập bụng hiện nay về chất lượng và hiệu quả sử dụng. Được nhập khẩu chính hãng từ Titan Sport, với thương hiệu Impulse chắc không còn xa lạ gì với người sử dụng hiện nay.

Thiết kế gọn nhẹ, chuyên biệt dành riêng cho các bài tập cơ bụng, hỗ trợ kết hợp thêm các bài tập khác nhau giúp gia tăng nhanh chóng các nhóm cơ quan trọng. 

Tích hợp con lăn đi cùng với các mức tạ không cố định, có thể thay đổi từ nhỏ đến lớn giúp bạn linh động hơn trong các bài tập của mình.

Tính năng:

• Những bài tập đi cùng đó là: xoay eo, đá chân, gập bụng, kéo tay, hít đất, tập lưng, tập tay…
• Tính đa năng không gây sự nhàm chán trong tập luyện, phát triển được hoàn toàn tất cả nhóm cơ trên cơ thể.
• Hỗ trợ bạn tập luyện đúng các kỹ thuật theo máy với những mức độ khác nhau có thể điều chỉnh. 
• Tập chung quá trình đốt cháy tất cả nhóm cơ bụng đó là: bụng trên, bụng dưới, cơ liên sườn,… 
• Máy hỗ trợ co duỗi cơ  liên tục, căng giãn hết mức, cho bó cơ dẻo dai và linh hoạt.

8. Máy tập gym giảm mỡ bụng tập cơ bụng Six Pack Care 2018

Máy tập gym giảm mỡ bụng tập cơ bụng Six Pack Care 2018 là dòng máy được chứng nhận quốc tế về tính năng và hiệu quả sử dụng. Nên hiện này đang được các chuyên gia trong ngành Fitness ưu ái khuyên dùng.

Sản mang chất liệu thép nguyên chất được sơn chống gỉ siêu bền, giúp cho quá trình luyện tập được hiệu quả. 

Tính năng:

• Được trang bị thêm phần xe đạp xe và đồng hồ đếm thời gian, quãng đường, vận tốc, calo tiêu thụ,… hỗ trợ tích cực cho quá trình tập luyện.
• Kế thừa hoàn toàn các tính năng của máy gập bụng truyền thống mang đến hiệu quả cao cho phần cơ bụng.
• Tích hợp tính năng đĩa xoay eo – tạo vào 2 săn chắc.
• Với nhiều cấp độ gập bụng khác nhau, sản phẩm giúp quá trình luyện tập thêm phần hoàn hảo hơn.
• Chức năng điều chỉnh chiều cao tiện lợi và thông minh
• Các con lăn ở vùng cổ cho đến lưng có tác dụng massage hiệu quả, mang đến cảm giác an toàn và thoải mái trong khi sử dụng.

9. Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là một trong những thiết bị không thể thiếu trong các phòng tập gym, thậm chí nhu cầu sử dụng thiết bị này ngay tại nhà cũng đang gia tăng. Không chỉ giúp đốt cháy calo trong từng bước chạy, một số thiết bị đa năng còn kết hợp với chế độ tập luyện dành cho bụng, chị em có thể tham khảo. Đây sẽ là một lựa chọn lý tưởng nếu chị em có nhu cầu vừa giảm mỡ bụng vừa giảm mỡ thừa ở các vùng da khác trên cơ thể.

Các mẫu máy chạy bộ điện chị em có thể tham khảo như Impulse Encore ECT7, Impulse HI ULTRA RUNNER, Impulse RT950…

10. Máy tập cơ bụng đa năng (Ab coaster)

Máy tập cơ bụng đa năng sẽ giúp bạn tạo cơ bụng cho phòng tập tại nhà. Máy được thiết kế với khung cong nên có thể giúp bạn vận động cơ bụng và thực hiện các động tác nghiêng người tác động đến cơ mông.

Máy sử dụng cũng đơn giản, bạn quỳ trên đó, dùng tay nắm và cơ bụng kéo cơ thể lên, ghế trượt lên xuống theo đường chạy. Nhờ đó, cánh tay và vai của bạn cũng sẽ được tập luyện. Đệm quỳ giúp đầu gối của bạn thoải mái và bạn có thể uốn cong và vặn người.

Máy tập cơ bụng đa năng được thiết kế nhằm tối đa hóa sự linh hoạt của cơ bụng và tạo sự ổn định tránh chấn thương cho vùng lưng dưới. Nó có thiết kế chắc chắn, kết cấu hoàn toàn bằng thép và tay cầm bằng nylon êm ái cho cảm giác cầm thoải mái.

11. Máy rung massage toàn thân

Đây là chiếc máy có khả năng giảm béo nhanh chóng, chỉ cần 10 phút giảm cân hiệu quả bạn sẽ thấy vùng bụng thay đổi rõ rệt, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn. Lợi ích của máy:

• Tác động hiệu quả đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là vùng cơ bụng, mông và đùi, giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng mỡ thừa.
• Giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng tim mạch, hạn chế các bệnh về huyết áp
• Mang lại tinh thần sảng khoái, sức khỏe dẻo dai cho người tập

12. Ghế tập bụng

Ghế Cong Bụng có thiết kế hình chữ T và được làm bằng hai dải kim loại nối theo chiều ngang và chiều dọc. Bên trên là ghế tập được kết nối bằng các khớp ngang, tạo cảm giác chắc chắn và thoải mái cho người sử dụng.

Máy tập cơ bụng này thường được sử dụng tại nhà hoặc các phòng tập. Ghế cong sử dụng cũng đơn giản phù hợp với nhiều đối tượng, người tập có thể lựa chọn nhiều bài tập khác nhau.

13. Máy giảm mỡ bụng AB Flyer

Được coi là bước đột phá độc đáo trong nghiên cứu sức khỏe, chỉ với vài bài tập đơn giản, bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn nhanh chóng. Lợi ích của máy:

• Săn chắc bụng, thon gọn eo, giúp săn chắc cơ bụng
• giảm mỡ thừa nhanh chóng
• Giúp ngăn ngừa các bệnh về cột sống, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện hệ tim mạch

14. Khung tập gym đa năng (Power tower)

Giá tập thể dục đa năng không chỉ giúp bạn tập cơ bụng hiệu quả mà còn có thể giúp bạn vận động các cơ khác trên toàn cơ thể. Đây hứa hẹn sẽ là một thiết bị tập gym tuyệt vời cần có tại nhà.

Khung có nhiều bài tập khác nhau để giúp bạn tập trung vào cơ bụng và cơ liên sườn, đặc biệt là xoay chân và nâng đầu gối. Trong khi đó, bạn có thể thực hiện động tác kéo lên để giúp bạn xây dựng cơ ngực và bắp tay chắc khỏe, cũng như tăng cường sức mạnh cho lưng với các thanh song song cho một cú đánh trái tay.

Thiết kế của sản phẩm này khá cồng kềnh và chiếm nhiều diện tích, tuy nhiên khung tập gym có thiết kế chắc chắn và thép siêu bền sẽ cho phép bạn thực hiện nhiều kiểu tập thể hình khác. Do đó, đây là một trong những ưu điểm nổi bật của thiết bị này.

15. Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer Abs Workout

Một sản phẩm tập bụng không thể không kể đến đó là máy tập bụng đa năng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng. Những lý do bạn nên chọn máy tập bụng:

• Máy có khả năng chở tốt phù hợp với nhiều đối tượng
• Dụng cụ này có thể kết hợp với các môn thể thao vai, hông, lưng và các môn thể thao khác giúp khí huyết lưu thông, giảm mỏi cơ
• Cố định cổ chân để yên tâm khi tập luyện
• Kích thước tiện ích là thuận tiện
• Giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, vóc dáng săn chắc …

Những lưu ý khi mua máy tập cơ bụng

Thích hợp để sử dụng

Để chọn mua được một chiếc máy tập cơ bụng chất lượng tốt thì điều đầu tiên bạn cần chú ý đó là lựa chọn loại máy phù hợp với nhu cầu của mình. Người dùng nên xác định rõ nhu cầu của mình, làm gì với máy? Ví dụ: tập thể dục mạnh mẽ, tập thể dục nâng cao thể lực, giảm mỡ bụng, tập thể dục đơn giản hoặc nâng cao…

Ở mỗi độ tuổi, giới tính sẽ có nhu cầu tập luyện và sử dụng khác nhau nên bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng để sử dụng sao cho phù hợp nhất. Khi đã xác định được nhu cầu của mình, hãy lựa chọn loại máy tập cơ bụng phù hợp để tăng cường sức khỏe, thân hình săn chắc và thon gọn.

Chất liệu mềm và bền

Khi lựa chọn máy tập cơ bụng không thể bỏ qua tiêu chuẩn về chất liệu, bởi sản phẩm có chất lượng tốt thì quá trình tập luyện mới đạt hiệu quả, nâng cao sức khỏe. Đồng thời, chất liệu của máy cũng ảnh hưởng đến độ bền và tuổi thọ sử dụng.

Nên chọn máy tập bụng inox, giúp máy bền và khỏe hơn. Trang bị tay cầm thiết kế êm ái, tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.

Kích thước phù hợp

Nếu phòng tập tại nhà của bạn có không gian hạn chế, hãy chọn một chiếc máy tập cơ bụng nhỏ gọn và dễ dàng mang theo. Ngược lại, nếu nhà bạn có nhiều không gian, bạn có thể sắm cho mình một chiếc máy đa năng vừa cồng kềnh vừa đa năng.

Hầu hết các loại máy tập cơ bụng hiện nay đều có kiểu dáng đơn giản, nhỏ gọn nên bạn có thể dễ dàng lựa chọn được chiếc máy phù hợp. Ngoài ra, có một số máy có thể gấp gọn lại sau khi sử dụng để dễ dàng cất giữ và bảo quản.

Đa dạng tính năng và tiện ích hỗ trợ

Nếu bạn muốn buổi tập của mình đạt hiệu quả cao nhất và tạo cảm giác thoải mái, thư giãn thì bạn có thể lựa chọn máy tập cơ bụng có thêm các tính năng và tiện ích hỗ trợ.

Một số máy tập cơ bụng hiện đại, tiên tiến còn được trang bị các chế độ như massage lưng, massage cổ, đồng hồ thông minh, tập tay, tập chân,… Tất cả đều mang lại cảm giác thư thái và năng suất tập luyện cao, đồng thời giúp người tập quan sát dễ dàng điều chỉnh thời gian và chương trình tập luyện sao cho phù hợp nhất.

Việc lựa chọn đúng máy tập thể dục sẽ giúp cho quá trình giảm mỡ bụng của chị em diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, an toàn hơn. Tuy nhiên, lựa chọn đúng thôi chưa đủ, chị em cần có kế hoạch tập luyện rõ ràng, chăm chỉ và điều độ, song song đó là một chế độ ăn uống khoa học. Không chỉ giảm mỡ bụng, thói quen tập thể dục nghiêm túc và ăn uống lành mạnh sẽ giúp chị em có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần tốt hơn nữa đấy nhé.