Tin Tức
Top 3 máy tập Gym cho nữ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
Lựa chọn máy tập gym cho nữ phù hợp với thể trạng, cộng với chế độ tập luyện, ăn uống khoa học chính là bí kíp để chị em nhanh chóng đánh tan lượng mỡ dư thừa trên cơ thể.
Mặc dù thường xuyên đến phòng tập hoặc chăm chỉ luyện tập tại nhà nhưng nhiều chị em vẫn không thể kiểm soát được cân nặng, ngấn mỡ thừa trên cơ thể vẫn chưa thể loại bỏ. Một trong những nguyên nhân mà nhiều chị em không ngờ tới đó lựa chọn sai máy tập, khiến hiệu quả chậm hoặc thậm chí là phản hiệu quả, giảm mỡ không đúng chỗ. Dưới đây là 3 dòng máy tập gym cho nữ giúp tập trung đốt cháy mỡ thừa hiệu quả chị em có thể tham khảo.
1/ Máy chạy bộ
Dẫn đầu dòng máy tập gym cho nữ không thể không nhắc đến máy chạy bộ, một trong những thiết bị đốt cháy calo hiệu quả nhất hiện nay. Không chỉ xuất hiện trong các phòng tập gym. Loại máy này ngày càng được nhiều người, nhiều hộ gia đình lựa chọn, trang bị ngay tại nhà để tiện tập luyện, nhất là ở các thành phố lớn, ít không gian xanh.
Máy cho phép đốt cháy mỡ thừa đều trên toàn bộ cơ thể qua mỗi bước chạy, giúp thân hình chị em trở nên cân đối và săn chắc. Bên cạnh đó, vận động đều giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt, giúp làn da săn chắc, trẻ hóa. Đặc biệt, thiết bị cho phép người chạy có thể tự điều chỉnh chế độ sao phù hợp, đo nhịp tim, nắm được lượng calo được đốt cháy mỗi ngày. Hầu hết các dòng máy này khá dễ dàng sử dụng, di chuyển nhờ thiết kế bánh lăn tiện lợi.
Thị trường máy chạy bộ khá đa dạng, chị em có thể dễ dàng lựa chọn thiết bị phù hợp nếu có nhu cầu. Tuy nhiên, để tránh tình trạng mưa phải hàng kém chất lượng, dễ hư hỏng, mất thời gian sửa chữa, chị em nên chọn các thương hiệu uy tín như Impulse, Kingsport, Mofit… Nên ưu tiên các đơn vị phân phối máy tập gym cho nữ có kết hợp lắp đặt, thay thế thiết bị, có chế độ bảo hành lâu dài để an tâm hơn trong quá trình sử dụng.
>>> Tham khảo ngay: bộ sưu tập máy chay bộ chuyên nghiệp của impulse được chị em ưa chuộng nhất tại Châu Âu
2/ Xe đạp tập gym
Một trong những máy tập gym cho nữ chị em cần lưu ý nữa đó chính là xe đạp, nhất là những chị em nào đang có ý định giảm lượng mỡ thừa ở vùng đùi, bắp chân, eo và hai bên hông. Bên cạnh đó, đây còn là thiết bị lý tưởng để giúp tăng cường sự dẻo dai, cải thiện sức khỏe, nhất là vùng xương khớp.
Nếu để ý, bạn sẽ thấy có các dòng xe đạp phổ biến như xe đạp dạng elip, xe đạp trượt tuyết, xe đạp tựa lưng, xe đạp ngồi… Nếu muốn tập lâu dài, giảm cảm giác đau nhức sau khi tập luyện, chị em nên chọn dạng xe đạp có chân không, có tay cầm, đồng thời có màn hình cảm ứng hỗ trợ hiển thị lượng calo tiêu thụ, thời gian, vận tốc ….
Hiện nay, thị trường xe đạp tập thể dục khá phổ biến, với nhiều kiểu dáng, được trang bị các tính năng hiện đại khác nhau. Nếu có ý định “rinh” dòng này về nhà để tiện tập luyện, chị em có thể tham khảo một số dòng xe đạp của thương hiệu Impulse – một trong những thương hiệu về thiết bị tập gym uy tín nhất hiện nay như xe đạp trượt tuyết Impulse Encore ECE5, ECE7, RE 900; xe đạp tựa lưng Impulse RR900, ECR7; xe đạp ngồi Impulse Encore ECU7…
>>> Tham khảo thêm: 30+ Xe đạp tập thể dục toàn thâncủa impulse được thiết kế với nhiều mục đích tập luyện khác nhau, đặc biết là giảm mỡ toàn thân.
3/ Ghế gập bụng
Đây là thiết bị, máy tập gym cho nữ không thể thiếu, có tác dụng giúp vòng bụng phẳng lỳ, eo thon gọn và loại bỏ mỡ thừa 2 bên hông hiệu quả. Bạn có thể tưởng tượng chúng như động tác gập bụng nhưng được hỗ trợ để người mới bắt đầu hay người đã quen cũng có thể gập bụng dễ dàng, giảm thiểu cảm giác đau lưng hơn nhiều lần so với việc gập bụng thủ công như trước đây.
Thiết bị ghế gập bụng khá nhỏ gọn, dễ dàng thu gọn, di chuyển và sử dụng ở nhiều nơi. Do đó, nếu được chị em có thể trang bị sản phẩm này ngay tại nhà để tiện cho quá trình tập luyện giảm mỡ bụng. Chị em nên chọn các sản phẩm có cấu tạo chắc chắn, có kết hợp tập luyện cho vùng eo nếu có nhu cầu.
Tham khảo: Các bài tập với ghế gập bụng
Hiện nay có khá nhiều máy tập gym cho nữ do đó chị em có thể dễ dàng lựa chọn và sử dụng. Tuy nhiên, để sở hữu được thân hình cân đối, vòng eo lý tưởng… hay bất cứ mục đích làm đẹp nào thì chị em cần biết cách lựa chọn đúng thiết bị hỗ trợ, điều này sẽ giúp rút ngắn thời gian vừa tăng hiệu quả tập luyện. Chính vì vậy, không phải cứ chăm tập là sẽ thành công mà chị em cần có sự khôn khéo trong cách lựa chọn máy tập cũng như kết hợp chế độ ăn uống hợp lý.
>>> Tham khảo : Hướng dẫn giảm 10kg nhờ kết hợp thực đơn ăn kiêng với tập gym tại nhà hiệu quả
